Берегите сердце
Сердце представляет собой мышечный орган, основной функцией которого является "прокачивание" крови по организму. Для того, чтобы эффективно выполнять такую работу, миокард должен хорошо снабжаться питательными веществами и кислородом.
В стенке сосудов, питающих сердце кровью, со временем изнутри появляются содержащие холестерин утолщения, которые называются атеросклеротическими бляшками. Бляшки постепенно растут и вызывают сужение просвета артерии – развивается ишемическая болезнь сердца. Так как это постепенный процесс, то человек может длительное время чувствовать себя нормально. По мере прогрессирования процесса появляются первые признаки заболевания – приступообразные боли, которые чаще локализуются в грудной клетке, бывают жгучими, сдавливающими, могут сопровождаться чувством нехватки воздуха и, как правило, возникают при физических и эмоциональных нагрузках.
 Ишемическая болезнь сердца может внезапно проявиться сердечным приступом, в основе которого лежит образование тромба, который вызывает закупорку сосуда. При этом приток крови к соответствующему участку сердца внезапно и резко прекращается. Если прекращение снабжения кровью участка сердца достаточно длительное, то развивается его гибель –                  ИНФАРКТ миокарда.
Инфаркт миокарда представляет огромную опасность для жизни и требует экстренной медицинской помощи. Поэтому очень важно знать возможные симптомы инфаркта миокарда, чтобы вовремя обратиться за помощью.
Одним из основных и самых важных симптомов инфаркта миокарда являются боли в грудной клетке. При этом характерны интенсивные давящие, сжимающие или жгучие боли за грудиной. Они могут также ощущаться в спине, под левой лопаткой или между лопатками, иррадиировать в левую руку, верхнюю часть живота.
Могут быть такие симптомы как:
- выраженная слабость, холодный липкий пот,
- ощущение нехватки воздуха, затрудненное дыхание,
- перебои в работе сердца, сердцебиение,
- головокружение, обморок,
- тошнота, рвота, боли в животе.
Все вышеперечисленные симптомы могут встречаться в разных комбинациях, симптомов может быть мало, они могут быть не слишком ярко выражены. Нередко инфаркт миокарда может протекать и бессимптомно (при сахарном диабете, у пожилых пациентов).
 К факторам риска развития инфаркта миокарда относятся:
- дислипидемия (повышение в крови уровня холестерина);
- курение;
- малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
- гипертоническая болезнь;
- ожирение;
- сахарный диабет;
- психосоциальные факторы (стресс, депрессии).
Профилактика инфаркта миокарда: отказ от вредных привычек (курения, чрезмерного употребления алкоголя), здоровое питание, умеренная физическая активность.      
Курение – потенциально обратимый фактор риска! Прекращение курения снижает риск развития возникновения инфаркта миокарда, по сравнению с теми, кто продолжает курить.
Малое количество физических нагрузок также влияет на риск развития ишемической болезни сердца и, соответственно, инфаркта миокарда.
Следующим шагом на пути профилактики инфаркта миокарда является здоровое питание. Правильное питание позволяет контролировать сразу несколько факторов риска: снижает уровень холестерина, артериального давления, помогает нормализовать вес и контролировать уровень глюкозы у пациентов с сахарным диабетом.  
Пища должна содержать минимум соли, следует ограничивать потребление животных жиров и сахара. Кроме того, должна быть богата калием, магнием, кальцием, растительными волокнами, витаминами.
Профилактикой инфаркта миокарда является ежегодная диспансеризация и своевременная адекватная терапия хронических заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, сахарный диабет.
Список экстренных мер при возникновении симптомов сердечного приступа (инфаркта миокарда, нестабильной стенокардии):
1. При появлении малейших подозрений на наличие симптомов сердечного приступа необходимо немедленно вызвать бригаду скорой медицинской помощи.
2. До приезда скорой помощи следует обеспечить больному покой.
3. При наличии болей в грудной клетке принять нитроглицерин под язык (в виде таблетки или спрея). При отсутствии эффекта прием препарата можно повторять до 3 раз с интервалом в 5 минут (под контролем артериального давления).

Сосудистая катастрофа
ИНСУЛЬТ – это острое нарушение мозгового кровообращения, крайне опасная сосудистая катастрофа, которая влечет за собой тяжелейшие последствия. Смертность при инсульте достигает 20-25%, а более половины из оставшихся в живых превращаются в инвалидов и до конца жизни нуждаются в постоянном уходе. Параличи различной степени тяжести, нарушение координации движений, расстройство и потеря речи – вот далеко не полный список самых распространенных последствий этой катастрофы.
Мозг человека нормально функционирует при условии достаточного поступления крови по сосудам (двум сонным и двум позвоночным). Головной мозг даже в покое потребляет 15% крови и 20-25 % кислорода, поступающего в организм при дыхании. Инсульт возникает при закупорке или разрыве сосуда, по которому кровь поступает к определенному участку мозга. В результате клетки этого участка лишаются поступления кислорода и погибают. Тогда функции организма, которые контролируются этим участком мозга, нарушаются. Так, если данный участок мозга отвечает за движение, то его повреждение приводит к параличу.
Большую роль необходимо уделить профилактике этого заболевания, так как легче предупредить инсульт, чем заниматься его лечением. Первый шаг к профилактике инсульта – это знание факторов, которые приводят к его развитию. Некоторые из них можно устранить – курение, избыточное употребление алкоголя.
Факторы риска мозгового инсульта: повышенное артериальное давление (необходим постоянный прием лекарственных препаратов, снижающих артериальное давление больным артериальной гипертонией, ограничить употребление воды и соли), курение ( не только активное, но и пассивное курение повреждает сосуды и приводит к их закупорке), сахарный диабет (необходим контроль сахара крови и достижение нормальных цифр гликемии, используя прием инсулина и сахароснижающих препаратов), повышенный уровень холестерина (более 5 ммоль/л), низкий уровень физической активности (менее 30 минут в день), ожирение, нарушение сердечного ритма (мерцательная аритмия), избыточное употребление алкоголя.
Основные симптомы заболевания:
1) Внезапно возникшая слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке и / или в ноге (чаще в одной половине тела).
2) Внезапно возникшее онемение и/ или асимметрия лица.
3) Внезапно возникшее нарушение речи (невнятная речь, нечеткое произношение) и непонимание обращенных к человеку слов.
4) Внезапно возникшие трудности с ходьбой, головокружение, потеря координации.
5) Внезапная очень сильная головная боль.
При появлении этих симптомов необходимо срочно вызвать скорую медицинскую помощь и обратиться к врачу.
Необходимо подумать о своем образе жизни, питании, отказаться от вредных привычек. Проанализировать есть или нет факторы риска возникновения инсульта и заниматься профилактикой, если это необходимо. Особенно более настороженно нужно быть пациентам с сахарным диабетом и мерцательной аритмией, так как у них высокий риск тромбоэмболических процессов и соответственно возникновения сосудистых катастроф.
Помнить, что здоровье гораздо больше зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.

Легче предупредить
ТУБЕРКУЛЕЗ – тяжелое инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями туберкулеза. Возбудитель может длительно сохраняться во внешней среде, особенно в высохшей мокроте. Губительно действует на него ультрафиолетовое облучение и хлорсодержащие дезинфицирующие средства.
Наиболее подвержены заражению туберкулезом дети с ослабленным иммунитетом, часто и длительно болеющие, страдающие сахарным диабетом, а также те, кто находится в контакте с больными заразной (открытой) формой заболевания.
Туберкулезная инфекция поражает все органы и системы, но наиболее чаще – легкие, так как в 95% случаев возбудитель попадает в организм человека через дыхательные пути.
Туберкулезом можно заразиться: воздушно-капельным путем при вдыхании мельчайших капелек слизи, мокроты при общении с больным, либо пыли, зараженной микобактериями; пищевым – при употреблении некипяченого молока от больных животных; контактным – через предметы бытовой обстановки и обихода, обсемененные возбудителем.
Лечение туберкулеза длительное и чем раньше оно начато, тем больше шансов на полное выздоровление.
Наиболее надежной мерой предупреждения туберкулеза является вакцинопрофилактика – введение специфической противотуберкулезной вакцины (БЦЖ), которая приводит к развитию иммунитета. Однако послепрививочный иммунитет сохраняется не всю жизнь, он постепенно угасает и поэтому необходимо периодически повторять введение вакцины. Первую прививку делают здоровым новорожденным детям в роддоме на 3-7-й день жизни; последующие прививки (ревакцинации) – в возрасте 6-7 и 14-15 лет. Затем каждые 5 лет прививают неинфицированных лиц до 30-летнего возраста.
Прививки против туберкулеза высоко эффективны и значительно повышают устойчивость организма к туберкулезу.
К мерам неспецифической профилактики относятся закаливание организма, полноценное питание, обогащенное витаминами и белками, отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем), выполнение правил личной гигиены, прохождение периодических медицинских осмотров с флюорографией легких.