Лето – пора отпусков и путешествий
Солнце, свежий воздух и вода – главные бонусы лета. И купание – одно из самых приятных удовольствий сезона. Купаться любят все! Как же купаться правильно, чтобы не нажить себе проблем со здоровьем?
Купание само по себе является одной из оздоровительных и закаливающих процедур и зачастую даже рекомендуется медиками при определенных проблемах со здоровьем. Особенно купание в морской воде – оно улучшает обменные процессы в организме, тонизирует нервную и кровеносную системы, полезно при заболеваниях дыхательной системы и болезнях суставов. Но при серьезных недугах, конечно же, необходимо проконсультироваться со своим врачом перед отъездом на отдых, чтобы не пришлось потом на курорте сидеть на берегу и лишь издали наблюдать за волнами. Например, воспаление мочевого пузыря – цистит, может резко обостриться при переохлаждении во время купания, поэтому узнайте заранее, какими лекарствами запастись, если не удастся избежать этой неприятности.
Переохлаждение – самая распространенная проблема при купании. Об этом необходимо помнить тем, кто подвержен частым простудным заболеваниям, имеет проблемы с сосудами. Нужно учитывать, что соленая морская вода больше, чем пресная, охлаждает тело. В воде надо активно двигаться, и не стоит купаться до появления «гусиной кожи». После выхода на берег желательно растереться полотенцем и переодеться в сухой купальник.
На заметку: в прохладной воде чаще происходит сведение мышц ног судорогой. Всем, кто склонен к такому повороту, лучше не плавать далеко от берега и желательно иметь на купальнике пристегнутую булавку. Это скорая помощь при внезапной судороге: быстро отстегнули, пару раз укололи онемевшее место – вскоре подвижность восстановится.
Особую осторожность следует соблюдать при купании в стоячих пресных водоемах, здесь намного чаще можно подцепить какую-то инфекцию, особенно если в водоеме плавают утки, гуси, чайки, приходит на водопой скот. Самая распространенная инфекция – кишечная палочка, которая может вызвать плюс ко всему еще и аллергическую реакцию. Еще одна неприятная напасть – церкариоз, или «зуд купальщика», его можно подхватить, пробыв в воде буквально 10-15 минут или даже прогулявшись босиком по мокрой траве на берегу. Уже через 30-40 минут тело начинает нестерпимо чесаться, покрывается волдырями, похожими на комариные укусы, и этот зуд продолжается несколько дней.
Возбудителями являются личинки гельминтов водоплавающих птиц – церкарии, которые выходят из тела промежуточных хозяев (прудовиков – речных моллюсков), свободно перемещаются в воде и проникают на кожу водоплавающих птиц и человека. Признаки церкариоза: зуд или жжение, покалывание и покраснение кожи на голенях, бедрах, ягодицах, появление сыпи и волдырей, головокружения и слабости; при сильном поражении может появиться сухой кашель и подняться температура. Облегчить состояние и уменьшить зуд поможет ментоловая мазь, содовый раствор, но поход к врачу обязателен. Болезнь длится около недели, а пигментация кожи и слабый зуд сохраняются до 3 недель.
При купании следует соблюдать определенные меры безопасности:
Не стоит сразу бросаться в воду, едва появившись на пляже. Резкие перепады температур могут вызвать спазмы сосудов. Дайте организму минут 15, чтобы адаптироваться к микроклимату пляжа, а потом уже спокойно входите в воду и начинайте плавать.
Старайтесь купаться только в теплую погоду – не ниже 23 градусов в воздухе. И не стремитесь в первый же день открытия своего личного купального сезона полдня провести в воде – для начала достаточно искупаться один раз.
Никогда не ныряйте в незнакомых местах! О камни и коряги можно не только серьезно пораниться, но и получить травму, несовместимую с жизнью. Уж сколько трубят об этом каждое лето, но всё равно по этой причине ежегодно гибнут люди.
Отдельное внимание уделите сочетанию питания и купания: между тем и другим должен быть промежуток в 1 час в любую сторону. То есть нельзя наедаться ни перед самым купанием, ни сразу после него.
Мы так мечтаем о приходе лета, чтобы на весь год зарядиться энергией и положительными эмоциями, так пусть же эта долгожданная пора приносит только радость и удовольствие и ничто не омрачит эти теплые дни. Будьте внимательны и аккуратны!
Николай Яковлев,
главный специалист отдела ГО ЧС администрации
Тугулымского ГО.
Будьте осторожны на водоёмах
Наступил долгожданный купальный сезон. Сотни жителей города устремляются в выходные дни поближе к воде. Свежий воздух, солнце, купание не только доставляют удовольствие, но и служат хорошим средством закаливания организма. Вместе с этим вода регулярно уносит жизни.
Как показывает статистика, в кораблекрушениях гибнет меньше людей, чем во время купания. Умение плавать - еще не гарантия безопасности на воде. Открытый водоем - это всегда риск. Можно оказаться на воде, не умея плавать; можно заплыть далеко от берега и устать. Во время плавания вас может подхватить сильное течение, или можете запутаться в водорослях. Соблюдая меры безопасности, вы сможете избежать этих непредвиденных ситуаций.
Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде.
Перед купанием следует отдохнуть. Не следует купаться раньше, чем через час-полтора после приема пищи. Не рекомендуется входить в воду разгоряченным. Не отплывайте далеко от берега, не заплывайте за предупредительные знаки. Купайтесь в специально отведенных и оборудованных для этого местах. Перед купанием в незнакомых местах обследуйте дно. Никогда не плавайте в одиночестве, особенно, если не уверены в своих силах. Не подавайте ложных сигналов бедствия.
Выбор места для купания - вот основная проблема отдыхающих в летний сезон.
Для безопасного плавания предусмотрены все необходимые условия на специальных пляжах и местах массового отдыха туристов. Они оборудованы всеми необходимыми условиями для комфортного времяпровождения. Но, как говорится, правило надо разрушить и пойти купаться в неположенное для этого место. Обычно, последствия для таких правонарушителей имеют плачевный результат. Обезопасить себя стоит в первую очередь. Если вы решили провести выходной день на территории какого-либо озера, то лучше это сделать в компании друзей, которые при необходимости смогут оказать первую скорую помощь и вызвать медиков на место происшествия. А лучше не рисковать и не нарушать никаких запретов, и соблюсти основные правила, особенно это касается подростков и студентов, которые обычно стоят первыми в списках нарушителей.
Взрослые должны ознакомить детей с правилами безопасности на водных объектах, прежде, чем дети отправятся в лагеря, туристические походы, пикники.
Следите за играми детей даже на мелководье, потому что они могут во время игр упасть и захлебнуться. Не устраивайте в воде игр, связанных с захватами – в пылу азарта вы можете послужить причиной того, что партнер вместо воздуха вдохнет воду и потеряет сознание. Учиться плавать дети могут только под контролем взрослых.
В связи с жаркой погодой, мы хотим дать вам несколько советов по соблюдению правил безопасности на водоемах. Не купайтесь и тем более не ныряйте в незнакомых местах. Не выплывайте за судовой путь и не приближайтесь к судам. Не уплывайте на надувных матрасах или камерах далеко от берега. Не купайтесь в нетрезвом виде. Купайтесь только в специально оборудованных местах. Не ныряйте в незнакомых местах. Не заплывайте за буйки. Не хватайте друг друга за руки и ноги во время игр на воде. Не умеющим плавать купаться только в специально оборудованных местах глубиной не более 1,2 метра.
Обязательно научите плавать Вашего ребенка.
Если тонете сами: Не паникуйте. Снимите с себя лишнюю одежду, обувь, кричите, зовите на помощь. Перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов. Если у вас свело ногу, ущипните несколько раз икроножную мышцу. Если это не помогает, крепко возьмитесь за большой палец ноги и резко выпрямите его. Плывите к берегу.
Нельзя оставлять пострадавшего без внимания (в любой момент может произойти остановка сердца), самостоятельно перевозить пострадавшего, если есть возможность вызвать спасательную службу.
Помните! Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.
Валерий Семёнов,
старший государственный инспектор по маломерным судам ФКУ «Центр ГИМС МЧС России по Свердловской области».
Есть ли у вас повод обратиться за помощью к психологу?
Впоследнее время психологическая практика активно развивается, и одной из причин этого является востребованность данных услуг. Работая психологом в учреждении с населением Тугулымского района уже более 6 лет, я могу выделить основные причины обращений.
На первом месте – это детско-родительские взаимоотношения. Возрастные кризисы детей, недостаточная психолого-педагогическая компетентность родителей, как правило, приводят к конфликтам в семье, а в последнее время и участившееся формы жестокого обращения родителей с несовершеннолетними.
На втором месте – это отклоняющиеся формы поведения несовершеннолетних. Как сказал один известный психолог «У ребенка нет своих проблем, есть проблемы в семье». Может кто-то и не согласится с этим высказыванием, а с моей точки зрения совершенно верно замечено. С проблемным ребенком могут сколько угодно работать психологи, педагоги, воспитатели, специалисты по социальной работе, инспекторы ПДН, ребенок все равно возвращается в семью, где свои правила, требования, принципы, а самое главное близкие родственники, на которых равняется ребенок. Ведь именно семья – это первая в жизни человека социальная группа, благодаря которой он приобщается к ценностям культуры, развивается как личность, осваивает первые социальные роли. Семья, как считает В.Н. Дружинин (автор многочисленных книг по психологии), для человека – главный и основной компонент среды, в котором он живет, как в коконе, первую четверть жизни, если повезет, и который он пытается построить всю оставшуюся жизнь.
Ну и на третьем месте – это нарушения в интеллектуальном развитии ребенка.
Перечислять все причины, по которым нужно обращаться за помощью к специалистам я не буду, я лишь вкратце остановилась на самых актуальных. В действительности поводы для обращения к психологу самые разные и на первый взгляд даже нелепые, но, как говорится, лучше предупредить, чем бороться с последствиями. Приходите, звоните, обращайтесь к нам в реабилитационный центр. Мы всегда рады помочь!
Не за горами новый учебный год. Для родителей будущих первоклассников уже не первый год мы проводим диагностику готовности к школьному обучению, которая включает в себя психолого-педагогическую диагностику (педагог-психолог) и диагностику особенностей речевого развития (логопед). По результатам диагностик выдается письменное заключение с рекомендациями родителям и педагогам.
Все услуги предоставляются бесплатно по предварительной записи по адресу: п. Тугулым, ул. Гагарина, д.13 или по телефону (34367)22-4-61 или 8(922) 61-40-238.
Марина Луканова,
заведующая консультативным отделением ГБУ СОН СО «СРЦН Тугулымского района».
Незанятость ведёт к преступлениям
За 4 месяца 2016 года на территории обслуживания ОМВД России по Тугулымскому району в общественных местах совершено 25 преступлений (за аналогичный период прошлого года – 6), рост составил 316,7 %, из них уличных преступлений 23 (АППГ – 5), рост составил 360 %.
Из 25 преступлений, совершенных в общественных местах 5 совершено в р.п. Тугулым, 20 – в населённых пунктах округа: п. Юшала – 5, п. Луговской – 4, п. Ертарский – 4, п. Заводоуспенское - 2, с. Верховино – 2, д. Гилева – 2, д. Ядрышникова. Наиболее криминогенно-опасным является п. Юшала.
За 4 месяца 2016 года на территории обслуживания ОМВД в общественном месте, в том числе на улице, совершено 10 преступлений против жизни и здоровья, 10 преступлений против собственности, 2 – против общественной безопасности, 3 – против безопасности движения и эксплуатации транспорта, 2 – против порядка управления.
Обстоятельства, сопутствующие совершению преступлений в общественных местах, в том числе на улице: рост общего количества зарегистрированных преступлений на территории оперативного обслуживания; складывающееся тяжелое социальное положение граждан, т.е. незанятость определенных слоев населения на территории Тугулымского городского округа.
Проведенным анализом установлено, что из общего количества установленных граждан большинство совершивших преступления в общественных местах не имеет постоянного дохода, в связи с чем удельный вес совершения уличных преступлений имеют преступления против собственности (10).
Ия Чувашова,
инспектор направления ООП ОМВД России по Тугулымскому району, лейтенант полиции. |
